Pregled
- Količina: za 2 oseb
- Čas priprave: 10 min
- Čas kuhanja: 20 min
- Zahtevnost: zelo lahko
Pregled
Kostanj
Enostaven in naraven. Dober. In zastonj. A vseeno smo bogati, če ga nabiramo in uživamo.
V resnici ne potrebujemo dragih prehranskih dopolnil. V resnici je življenje zelo enostavno in če želimo, lahko dobimo, vse kar potrebujemo. Samo odločiti se moramo za to 
.
.Pojdi v naravo in ga naberi sam. Stik z naravo, hoja, nadihaj se svežega zraka…vse našteto bo znižalo stresne hormone in telo ti bo hvaležno 
.
.Kostanj je čudovita hrana 
. Predstavlja dober vir ogljikovih hidratov in vlaknin. Poleg tega vsebuje dobre količine vitamina B in C. Pa tudi folata, ki se še posebej priporoča nosečnicam oziroma se svetuje uživanje že 4 mesece pred nosečnostjo, predvsem zaradi nižanja možnosti napak pri zapiranju nevralne cevi pri otročku v maternici 
.
. Predstavlja dober vir ogljikovih hidratov in vlaknin. Poleg tega vsebuje dobre količine vitamina B in C. Pa tudi folata, ki se še posebej priporoča nosečnicam oziroma se svetuje uživanje že 4 mesece pred nosečnostjo, predvsem zaradi nižanja možnosti napak pri zapiranju nevralne cevi pri otročku v maternici .Je tudi dober vir kalija in bakra. Slednji zelo pomemben tudi za kakovost semenčic 
.
.S približno dvema večjima peščicama bomo zadostili dnevnim potrebam vsega zgoraj naštetega 
.
.A se lahko vse to primerja s tabletko? Tabletka ne pride niti blizu temu, verjemi 
Kostanj je dober tako pečen kot kuhan. Kuhanega lahko uporabimo tudi v pecivih, pirejih in podobno.
Zdaj pa hitro na sonce 
, ujemi še nekaj vitamina D, naberi svoj kostanj in sezi življenju nasproti
, ujemi še nekaj vitamina D, naberi svoj kostanj in sezi življenju nasproti 
